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经常犯困没精神上课睡觉打瞌

你好我是一名高中生每当我上课集中注意力听讲时不知道怎莫就开始犯困我晚上大概能睡7个小时左右而且不起夜不经常做梦我中午不睡觉

提问时间：2022-10-10

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求家人朋友的支持。指导意见：白天可以吃点茶水，水果提神，适当活动一下，中午可以小睡一下，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适。

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