精神不好，睡眠不足，怎么办？

病情分析：你好，今年快三十岁了！这三个月总是睡不好，总会做梦，白天上班很累，无精打采，根据你的描述，做梦考虑是植物神经功能紊乱或者神经衰弱，可以服用健脑补肾丸指导意见：坚持每天保持半小时至1小时的运动,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟,祝你早日健康。

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