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练瑜伽时候脚会抽筋怎么办

我最近练瑜伽。有时候经常脚会抽筋。以前也会。穿裤子时候都会拉着。脚趾特别是右脚。脚趾动不了。是脚掌内侧曾经的治疗情况和效果：没有治疗过是缺乏运动还是缺少营养

提问时间：2020-01-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

据说练瑜伽是一个很好的体育锻炼，我认为它类似于我国的太极，速度很慢，幅度很大，练习者应该循序渐进，不能一蹴而就，尤其是幅度，一下子幅度那摩大，还要停在那里一会，这就容易拉伤，局部无氧代谢增大，这就会使肌肉痉挛，发生抽筋。
再注意局部受凉就可以了。

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