问患者提问

体质弱怎么办？多吃什么？

发现近几年身体素质越来越差了，而且精神也比以前差了，以前身体很好，很少生病，近几年经常感冒发烧，很容易生病，经常跑医院！想得到怎样的帮助：体质弱吃什么能增强体质？

提问时间：2020-11-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，现代医学认为,食物中的各种营养素,包括蛋白质,脂肪,糖类,维生素,矿物质等,可以保证身体的生长发育,供给热能,修补组织,调节生理功能等需要.营养素过多或缺乏都会影响机体代谢,甚至引起疾病　因此,虚弱体质者应根据个人特点,选择富于营养而易于消化的饮食,注意饮食有度,定时定量,细嚼慢咽,少食多餐,帮助或促使体质由弱变强.

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