吃什么才不会发胖呢？吃什么可以

你好，什么东西吃多了都会发胖的，因为一般食物都是有能量的，吃多了能量积累比较多，肯定就会导致体重增加的。但是可以选择能量含量少点的食物，如蔬菜，水果等。

水果的维生素含量高，猪皮的胶原蛋白含量高，这些都是吃人可以美容的。想要减肥最主要是要控制食物总量，吃得少才可以减肥。

同时注意适当运动。