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到春天会失眠怎么办

我一到春天就变得特别的容易失眠，不知道为什么我整天的精神状态不好，我很想调节一下自己的状态。请问有什么好办法吗想得到怎样的帮助：咨询答案

提问时间：2022-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好上述情况失眠和季节的关系是不大的，应该和精神紧张，压力大，劳累等有关系的，建议注意放松心情，避免精神紧张，养成良好的生活习惯，药物方面可以给与口服安神补脑液，谷维素片进行治疗，也可以睡前喝纯牛奶，效果也不错

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