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更年期综合征缓解的方法有什么？

健康咨询描述：这一段时间我的脾气特别的暴躁，看见谁也都觉得不顺眼，动不动的就特别的爱发脾气，我就去医院做了个内分泌检查，检查结果是得了更年期综合征。想得到怎样的帮助：缓解更年期综合征方法？

提问时间：2022-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等，以促进周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、延缓衰老，有益于身心健康。

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