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问患者提问

勃起不硬怎么自我调节

我最近腰酸腿疼，身体欠佳，性生活的时候，勃起也不硬，请问勃起不硬应该怎么自我调节？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

做提肛动作可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效。另外每日步行3000米有助预防勃起不硬。
每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。

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