运动啊，可以躺在床上空蹬自行车、平躺深呼吸，像青蛙一样，呼气吸气，肚子鼓一鼓、仰卧起坐都行。另外坐月子期间建议用面纱的腹带来固定内脏，每天绑腹带之前用按摩油做简单的按摩动作，然后再绑效果更好。
吃饭之前重新绑，这样用1个月的时间会有比较明显的效果。
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