孕31周，孕妇晚上睡眠质量差

您好，您这种情况怎么睡舒服就怎么来的，如果孩子没有特殊缺氧的话，不需要特殊在意的。建议您怀孕期间尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠，多喝水，每天早上空腹喝一大杯温开水，少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，必须得定期产前检查，尽量保证胎儿及孕妇的健康的。

平常注意调理，保证身体健康。