我十六岁了高度才１６４我理想高度是１８０请问我要怎

病情分析： 您好：我认为每个人的生长发育是不同的，您的身高多与遗传及后天的营养及锻炼有关。意见建议：我建议您饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果以补充足够的维生素，平时多吃含钙高的食物如大虾虾皮，骨头汤，黑芝麻等，多到户外锻炼身体如打篮球，跳绳等，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。

希望我的回答给您带来帮助。