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吃鸡腿可以减肥吗

我的身材一直都很胖，我也在想尽各种方法想尽快瘦下来，但是效果都不太好，我听说吃鱼肉和鸡肉都可以减肥，所以我就想咨询一下吃鸡腿到底可以减肥吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

清水煮鸡腿是可以减肥的，由于鸡肉中没有脂肪，而且热量较低。但如果是油炸鸡腿或其他的烹饪方式，则不利于减肥。想要健康减肥，需要控制饮食，减少热量的摄入，同时应该适当的运动，消耗体内多余的热量，而且需要长期坚持。

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