性生活时间很短，总感觉浑身没劲

根据你的描述，考虑是属于手淫过度的，及时的戒除，补肾治疗，外科检查，警惕前列腺炎可以使用补肾益寿胶囊，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。

食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！