问患者提问

关于肥胖症的咨询请求

健康咨询描述：本人男，今年刚成年，身高186，体重110千克想得到的帮助：现在食量已经减少，个人比较懒，有时候学习需求会长时间坐着，想问一些除了有氧运动以外的非宏观建议。

提问时间：2022-02-09

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

病情分析：186的身高标准体重应该在80多公斤，你的体重已经明显超标指导意见：减肥关键是摄入要小于消耗才行，你把摄入减少，消耗没增加，还是没效果，所以还是要运动，体重大可以游泳，快走，平时饮食注意少吃油脂多的和淀粉类食物，多吃蛋白质含量高的和蔬菜水果

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