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问患者提问

晚上我实在睡不着但是白天要上班怎么办呢?

提问时间:2020-05-23
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:你好,紧张能够导致失眠延续意见建议:睡前听听轻音乐放松心情,不要过于紧张,越是想着睡不着就真的有可能睡不着了。

    严重的失眠应尽快接受正规有效的治疗。早日恢复健康睡眠。

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