孕妇每天吃多少坚果好呢？

坚果类食物中含有丰富的蛋白质，还有各种重要的氨基酸，对于脑神经细胞有很好的帮助作用，尤其是孕妇在怀孕期间，多吃一些坚果类的食物，能够有效补充蛋白质，氨基酸和各种维生素，以及各种微量元素，是非常利于胎儿脑细胞生长的。

一般情况下，孕妇可以选择的结果有很多，可以吃一些核桃，榛子，瓜子，花生都是很好的，但是要注意量，不能太多，否则也会有副作用。