问患者提问

我经常失眠到底该怎么办？

我最近总是睡不好觉，有时候，睡着了，也总是做梦，睡眠质量不高，白天会很累，没有什么精神，严重影响了工作，请问我到底该怎么办呢。想得到怎样的帮助：经常失眠该怎么办？

提问时间：2022-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，对于经常失眠的情况来说，需要我们多保持平和的心态，失眠可能是因为平时的工作和生活压力过大导致的，所以说，建议晚上放松心情，多陪陪家人，也可以睡觉前做下运动，帮助更好的入睡。

相关问题