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患者提问

颈椎病的正确锻炼方法

我有比较严重的颈椎病,我想问下有没有啥正确的锻炼方法能有效的缓解颈椎病?
提问时间:2020-05-06
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    病人先保持好站立姿势,头颈往前伸,而且并侧要向右前下方转,眼睛看向前下方,然后恢复原站立姿势,接着后头颈向前方伸展,并侧向左前下方转,眼睛看向前下方。

    然后再还原站立姿势。

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