经常做什么运动能让胸小

病情分析：你好，胸部的话主要还是脂肪组织为主的。所以适当的运动减肥减脂是有利帮助减胸的。指导意见：注意运动是以无氧运动为主为好。

有条件最好是去健身房运动的。效率高。也比较适合这个年龄（因为强度可以调节，也比较安全。而且无氧运动对很多激素调节相对有氧更有利的）。

食疗主要是注意饮食结构合理和量控制好。