问患者提问

便秘吃什么水果好啊

一直在便秘，没什么办法，听说平时饮食要注意，不知道该吃什么水果好呀？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

可以吃各种水果，如香蕉、苹果，还有可以吃干果，核桃，花生，芝麻等这些都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况。平时除了水果也可以多吃长纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外。

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