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吃什么颜色的水果能缓解抑郁

大姨刚生完孩子，一家人都很开心，可是看她都闷闷不乐的样子，她经常会自言自语的，坐立不安的，精神都是很紧绷的，去检查说是抑郁。现在姨夫都不敢离开她。想得到怎样的帮助：吃什么颜色的水果可以缓解抑郁？

提问时间：2022-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好。吃红色水果可以缓解抑郁。红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物，因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。
除此之外，红色蔬果在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

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