舌边有齿痕，想通过跑步来调理

舌边有齿痕，可以通过跑步来调理，每天坚持进行有氧运动，如慢跑、瑜伽或跳绳，每次运动时间保证在45分钟以上，可帮助身体排出体内湿气，改善舌头有齿痕的症状。

同时还需避免吃辛辣刺激性食物和寒凉食物，含有大量油脂的垃圾食品也应远离。避免暴饮暴食以及大口吞咽。若经过上述调理后效果不佳，可选用祛湿药物进行治疗，如平胃散等。

以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应，症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。