问患者提问

瘦身的时候应该注意什么呢？

我的体重很胖，别人都叫我肥妞的说，听到这个外号我很不开心，但是又阻止不了他们我想瘦身的时候需要注意什么呢，我想要快速的让自己的体重下去。想得到怎样的帮助：想知道在瘦身的时候需要对饮食方面注意点什么的呢？

提问时间：2021-08-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在瘦身的时候，注意饮食,多吃蔬菜瓜果类的，少吃脂肪高热量高的食品！定时锻炼身体，不要大鱼大肉的说，这样会让你的体重很不稳定，记得早上一定要吃。

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