你好医生，我为什么我老是那么健忘呢？特别

健康指导：健忘是脑细胞缺乏营养引起的，平时饮食要多吃含蛋白质和维生素丰富的食物都是大脑细胞思维活动必需的营养，多吃蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼虾，禽类，各种蔬菜水果，常吃核桃，花生，瓜子，开心果，杏仁等可以提高记忆力，还要多运动，保证足够睡眠才能使大脑细胞充分休息。