问患者提问

锌存在什么食物中

我的身体不是很好，医生建议我说多吃含锌的食物，但是我不是很了解锌的作用，也不知道哪些食物中含锌量比较高，吃了对我身体有什么好处？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

锌是人体必需的微量元素，多吃含锌的食物可以增加人体的免疫力，强健身体，锌主要存在于动物的内脏中，还有各种海产品中，牡蛎中含锌较为丰富，植物中各种大豆类都属于含锌量较丰富的食物。

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