你好！你的情况应该是髌骨软化症表现，可以打羽毛球，但不宜剧烈运动。你的情况应该是髌骨软化症表现，建议在不负重条件下进行锻练。
如平卧在床上主动伸、屈膝关节。坚持每天早、晚各一次，每次10分钟。对你的膝关节恢复有益。
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