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晚上睡觉时脚感觉想抽筋怎么办？

最近这段时间，晚上睡觉的时候，感觉脚内有一根筋一挑一挑，而且很拉扯很难受，有时候疼的都会出汗，晚上睡觉时脚感觉想抽筋怎么办？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的这种情况是由于缺钙，而造成的腿抽筋现象。注意补充钙，注意保暖，可以做起身来然后把双腿伸直，然后伸出双手掰你的脚趾向你身体的方向掰就会好的，也就是把你抽筋的肌肉拉开就好了，平时注意不要让脚凉到，在适当的补一补盖，晚上睡觉前用热水烫烫觉也会减少抽筋的发生几率。

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