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问患者提问

我现在每天晚上八点半开始跳绳跳半小时也就跳一千下。

我现在每天晚上八点半开始跳绳跳半小时也就跳一千下，什么时候能看到减肥的效果？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：有氧运动的方法是比较健康的健身法。长期坚持一定会有所成效。意见建议：也可以选择瑜伽、跑步、健美操等健身运动。
既可以增强体质，又能起到瘦身的功效。

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