脖子太疼了

病情分析：您好，长期的久坐引起颈部肌肉劳损僵硬，血液循环较差，进而受风着凉或枕的枕头过高后容易引起颈椎的小关节紊乱或者椎间盘突出，压迫周围的神经及血管，就会出现头晕头沉，眼睛酸胀干涩，颈肩疼痛，手臂发麻。

指导意见：您好，根据您的描述您这种情况可以通过做按摩来疏通经络促进血液循环，起到缓解颈肩疼痛及手臂发麻，改善脑部供血后使头脑清醒眼睛明亮。

还可以辅助一下刮痧拔罐。如果有颈部的小关节紊乱则需要正骨手法的治疗。祝您早日恢复。