经期乳房疼痛，特别是挨着腋下，以前很少有

女人在几个时期会遇到生理性的乳房痛，而经期间的乳房痛就是其中的一种。那么如何消除经期的乳房疼痛?　

1、试用热敷　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

2、改变饮食习惯　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维　

3、不吃咸　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物　

4、远离咖啡