左侧臀部和左侧大腿外侧酸痛，腰

指导意见：你好，很高兴为您解答，您这个情况，考虑是腰椎间盘突出而导致压迫神经，而导致的左侧臀部和左侧大腿酸，目前程度不是太严重，目前您在孕期也不能服用药物，也不宜贴活血化瘀的药膏，建议可以考虑，中医理疗，可以推拿，针灸，牵引，热敷，按摩等处理的。

平时可以做飞燕式的动作。避免弯腰动作，睡硬板床。祝健康！