甘油三职高注意少吃那些食物

病情分析：

1,调整饮食结构：限食高脂食物,胆固醇的摄入 ,多食豆类制品,因其所含多不饱和脂肪酸有利于预防高血脂症;新鲜水果和绿叶蔬菜富含维生素C,有利于降低胆固醇;牛奶特别是酸奶中含有降低胆固醇的物质,茶叶,山楂,葱,蒜,蘑菇,木耳,甲鱼,海参,燕麦,芹菜,蜂蜜等也均有降脂作用,进餐时应注意搭配.也可用天然降脂中草药如丹参,葛根,绞股蓝,银杏叶等,单味煎水,代茶饮用 .

2. 经常参加体育锻炼：即可强身健脑,还可以消耗热量,利于控制体重,更重要的是,运动可提高血中高密度脂蛋白含量,从而降低血中胆固醇的含量.

3. 改变不良生活习惯：吸烟可破坏血管内膜,加速胆固醇在血管壁的沉积,故戒烟对预防高脂血症和动脉硬化至关重要.同是应严禁酗酒.

4.注意心理调节,控制不良情绪：精神紧张,抑郁,焦虑等可导致大脑功能失调,脂质代谢紊乱,从而使血脂升高,故应尽量避免不良刺激,保持心态平和。