膝盖里疼考虑是跳远的时候拉伤膝关节韧带导致膝关节疼痛。膝关节周围的疼痛,普通疼痛是软组织的损伤。目前要注意休息,不要进行激烈的运动,可以在关节部位进行冷热敷交替改善血液循环,消除疼痛症状。
也可以配合消炎镇痛活血的药物治疗。
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