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补肾壮阳吃什么蔬菜比较好

我最近有点肾虚，老婆很不满意，我自己也很自卑，我也不想通过吃药去解决，想通过饮食去补肾壮阳，我知道的补肾食材也很有限，所以我想问问补肾壮阳应该吃什么蔬菜比较好？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾壮阳平时可以多吃泥鳅，韭菜，大葱等，这些效果都是不错的，同时也可以多吃一些核桃和板栗，都具有很好的壮阳补肾的效果。
通过食物补充效果是有限的，如果情况比较严重，尽量有时间了去找中医把脉诊断选择汤药的比较好。

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