老年人吃叶酸好吗

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。适用于各种原因引起的叶酸缺乏以及叶酸缺乏所致的贫血，可以预防冠心病、老年痴呆和其它癌症。

可以吃但不宜长期吃，如果长期或者大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适。平时多食用富含叶酸的食物，比如菠菜、生菜、龙须菜、芦笋、豆类、动物肝脏及苹果、柑橘、橙汁等。