问题分析：你好，根据你的描述可能是心理因素在影响着你的动作，应该是精神过度紧张或者压力过大引起的上述不适的非特异性症状。
意见建议：建议注意放松心态避免更多紧张，多活动锻炼身体，专注地学习分散注意力，有意识的抵制你的这种心理，可以做自己喜欢的事情。
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