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肾虚应该多吃什么

我最近手心都是汗，好像是肾虚了，想通过食物来调养，请问肾虚应该多吃什么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肾虚应该多吃乌骨鸡，牛羊肉，枸杞，核桃，黑豆、蚕豆尤甚，黑芝麻、豆酱，黑米韭菜等补肾食品。少熬夜每天晚上10点以前入睡。
禁烟酒及辛辣刺激食物。经常热水泡脚也会增强肾功能。

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