病情分析：你好，颈椎病治疗没有特效疗法，只有对症治疗，牵引、理疗、红外线、推拿按摩治疗。指导意见：最好在临床医生的指导下进行，平时注意不要长时间保持一个姿势，多活动。
建议多抬头，少低头，减少玩电脑时间，可以做锻炼但不能太剧烈。
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