体质弱应该怎么补呀

您好，体质差，跟很多因素有关，并不仅仅是某个器官，体质差反过来倒是会影响人的器官。建议在食补的同时适当锻炼。平时可多吃些蔬果类如菠菜、苹果、香蕉、蕃茄；

肉类如鳕鱼、牛肉；五谷类如绿豆、糙米、红豆；以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。