孩子经常烦躁不安，发脾气，发起脾气来控制不住自己

你好，可能是劳累、压力大，平时保持良好的情绪，把心态放平和，试着慢慢心理调节。同样的一件事情，可以以不同的心态和态度去面对它，多与周边的人、孩子沟通交流，感觉烦躁，可以多运动。

适当的培养一些兴趣爱好，丰富自己的生活，多做做运动也是有助于身心健康的。建议中午也睡一个好觉，睡不着也闭目养神，晚上睡觉之前用热水泡泡脚缓解疲劳，喝一袋牛奶帮助睡眠，祝你身体健康。