我的右肩关节挫伤一个多月，现在肩关节肌肉

你们！我一个多月前骑摩托倒地手臂外展将右肩关节挫伤，经医院检查是肩袖损伤手臂不能正面上抬，活动受限，经过治疗现在活动没事问题了，就是手臂弯曲正面上抬时三角肌紧绷疼痛，特别是往左拐时疼痛更大，现在手臂用力基本没有问题，请问医生我现在属于什么症状？该怎么治疗好呢？谢谢！