平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对于蔬菜的选择建议使用富含纤维素的蔬菜，可以有效的增强胃肠道蠕动，从而帮助病人改善便秘的情况。
水果的选择一般建议食用火龙果，猕猴桃可以有效的增加胃肠道蠕动。另外平时可以适当的喝一点蜂蜜水，有助于软化大便，帮助缓解排便困难的症状。
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