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运动减肥后身体虚头晕

 在运动减肥 每天慢跑6小时 三餐只吃一些凉拌青菜 小米粥和水果 从一月下旬开始到现在 每天都是这种状况。 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请大夫指点一下我该怎么调理。
提问时间:2021-05-26
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    病情分析:您好!您的情况可能是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。

    指导意见:建议:不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体健康

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