晚上躺下就睡着，只能睡四个小时，起来后非常清醒，就

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，28岁的青年男性，出现睡眠时间不足，容易醒的情况，引起失眠的原因很多，在西医里面属于植物神经紊乱的情况，在中医里面多考虑是心火旺盛，心肾不交的情况。

意见建议：建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前不要喝浓茶，咖啡。

可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。