大腿肥胖，臀部大，肚子有赘肉

病情分析：科学的减肥是通过合理的饮食和适量的体育运动来实现的。做不到这点很难成功减掉多余脂肪的。指导意见：在各类减肥运动中，游泳是最佳的锻炼项目。

游泳消耗的能量大，可避免下肢和腰部运动性损伤。可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

节食减肥效果也不错：吃饭细嚼慢咽，一日三餐，早餐一定要吃好，午餐一定要吃饱，晚餐一定要吃少；少吃或者不吃脂肪，糖含量高的食物；

多吃纤维多的蔬菜。这样长期坚持一定会身材健美。以上是对“大腿肥胖，臀部大，肚子有赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！