问患者提问

吃什么蔬菜睡眠好。

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蔬菜可以吃菠菜、芹菜、莴苣等，不宜吃红薯、玉米、豌豆等食物，在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

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