阴虚是肾虚的一种类型，需要先进行辨证的，不能单纯的从症状就下结论。这种情况首先要饮食注意都吃优质蛋白质奶类蛋类多吃黑色补肾食物多吃黑豆黑木耳板栗等食物。
另外注意休息不熬夜另外节制性欲，适当锻炼增强自身免疫力，另外保持精神舒畅减少压力
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