左手手臂痛，刚开始是手腕痛

病情分析：朋友你好.胳膊部位疼痛；手肘可能缺钙.整只手痛可能肌肉问题.建议做个检查.指导意见：饮食上应多吃些含钙量高的食物.富含钙的食物有以下几类：（1）奶类及其制品：包括牛奶.酸奶.奶粉.奶酪等；

（2）黄豆及其制品：如豆腐.豆腐干.腐竹等；（3）绿叶蔬菜：如青菜.油菜.芹菜.荠菜.雪里蕻.西兰花等；（4）海藻类：如海带.紫菜；

（5）其他：如芝麻酱.虾皮等.此外还要注意烹调方法.适量加醋.可以增加钙的溶出和吸收.以上是对“左手手臂痛，刚开始是手腕痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！