胃肠不好体内菌群失掉

那不是补的问题，是人不经常运动，胃里面不蠕动，使得你吃下去的动西得不到充分的吸收，这样吃下，就等于喝水一样，起不到一点作用。

建议你多去运动一下，到室外呼吸一下新鲜空气，比你吃那些好东西都好，阳光也是会补充营养的，阳光里也含有一些身体所需要的，并且阳光里也含有食物中没有的营养。

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