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腰肌劳损多久可以恢复

我患有腰肌劳损的毛病已经有半年多了，最近的时候总是感觉腰疼越来越严重了，这种病多久可以恢复啊？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

对于腰肌劳损的治疗，需要长期坚持保健。建议加强腰背肌功能锻炼，如练习倒走，和飞燕点水训练，头后伸，双下肢及腰向后伸展。
局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，或涂抹膏，效果不错，疼痛可服镇痛效果好。

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